知道什么时候起去西藏沦为了一种风行，而高原反应却预示着许多的人在西藏摆摊了一圈又一圈。经常出现高原反应，每个人都不好受。除了西藏，转入丽江、玉龙雪山、香格里拉、飞到寺、九寨沟等地的游客，也不会有高原反应。如何抵抗高原反应应当沦为每一个高原旅行者的必修课。
今天小编成正颖红景天就来共享一下外用高原反应的小技巧。1.阶梯下降，防止忽然从较低海拔转入到海拔过低的地方。
一般在登山活动中不应在一天内下降多达1000米。（尽可能不要忽然从平原地区转入高原，如搭乘飞机抵达从较低海拔地区抵达高海拔地区）2.防寒保暖，防止抵抗力上升，发烧肆虐。
（藏青滇地区昼夜温差大，御寒避免发烧引起并发症）3.咎烟酒。（避免烟酒给身体心脏减少负荷。饮酒能扩展全身血管，使得皮肤风扇减少，于是再次减缓跳动，周而复始，恶性循环，将不会减少心力衰竭和高原脑水肿的机会）4.留意饮食。
较少食多餐，较低盐饮食，不能暴饮暴食，以免减轻消化器官的开销。多不吃低碳水化合物食物，比如面条。多食蔬菜、水果等含有维他命的食物。
多饮水，但过多也不会减轻消化系统开销。水分补足合理与否,以尿量充份、尿液混浊不尽相同。并留意电解质均衡。5.留意较少运动。
一贯行动敏捷、急性子的朋友，请求减慢你的速度。有人建议，在西藏，你最差想象你正在拍电影慢动作电影。充裕睡眠中，尽可能自由选择好一点的宾馆住进。
别随意激动，激动不会增大人体对氧气的消耗量，和消耗掉很多热量。别随意不吃止痛片，这样不会给你带给一段时间的假象，而不展开体力方面的调整，药力过后不会更为相当严重。当你感觉呼吸困难，先吃一颗糖果吧。
高原能量消耗较小，及时补足糖分是十分适当的。6.不可或缺神器-正颖红景天红景天是藏区人民防治高原反应的药物，堪称家喻户晓。
中国药典1977年版记述，其功能是清热解毒，燥湿。用作肺热、脉冷、瘟病，四肢出血。近年，我国从红景天中分离出红景天甙，经实验证明有强心、镇静剂、升血压、抗疲劳的起到。其中，北京天草商贸长年研究藏药，其生产的正颖红景天使用红景天中尤为极品的大花红景天，防治和化疗高原反应皆有奇效，特微信号：zhengying119发给高原旅游进击和个性化高原反应解决方案。
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